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La diversification de bébé, repas après repas

Une recette adaptée à l'âge et aux allergies de votre enfant chaque jour, un carnet des aliments goûtés et des réactions, le menu de la semaine et la liste de courses. Basée sur le carnet de santé 2025 et le PNNS.

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🍽️ Recette du jour

Des repas adaptés à l'âge de bébé (dès 4 mois), à ses allergies et aux aliments déjà goûtés.

📒 Carnet alimentaire

Notez les aliments goûtés et les réactions éventuelles, un nouvel aliment à la fois.

🗓️ Menu et courses

Sept jours de repas variés qui respectent les fréquences officielles, avec la liste de courses.

Nos derniers guides

• 🍼À quel âge commencer la diversification alimentaire de bébé ?
  Entre 4 et 6 mois en France, 6 mois pour l'OMS : d'où vient la différence, les signes de maturité de bébé et comment démarrer simplement.
• 📅Tableau de la diversification alimentaire : textures et quantités par âge
  De 4 mois à 3 ans : les textures, les aliments et les quantités repères, mois par mois, d'après le tableau officiel de Santé publique France.
• 🚫Aliments à éviter chez bébé : la liste par âge (miel, sel, lait cru…)
  Miel, sel, sucre, lait cru, soja, fruits à coque entiers, charcuterie : ce qu'il faut éviter chez bébé, jusqu'à quel âge, et pourquoi.
• 🥜Allergènes : pourquoi (et comment) les introduire tôt
  Lait, œuf, arachide, gluten... les recommandations ont changé : voici ce que dit la science et comment procéder sans stress.
• 🥚Œuf pour bébé : à partir de quand, quelle cuisson, quelle quantité ?
  L'œuf est un allergène à introduire tôt. Cuisson, quantités par âge, pourquoi ne pas retarder, et les précautions à connaître.
• 🥜Arachide, amande, noisette : comment les introduire chez bébé sans risque ?
  Beurre de cacahuète, poudre d'amande : la bonne forme, la bonne quantité, l'étude LEAP, et pourquoi jamais entiers avant 3 à 6 ans.

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Ces informations sont générales et ne remplacent pas l'avis de votre médecin, sage-femme, puéricultrice ou pédiatre. Contenu établi d'après les recommandations officielles françaises (carnet de santé 2025, Santé publique France / PNNS, ANSES) ; BebeMange n'est affiliée à aucun de ces organismes. Avertissement médical