La vitamine D, une supplémentation quasi systématique
Mis à jour le 30 octobre 2026 · 2 min de lecture
Pourquoi une supplémentation
Le lait maternel n'apporte que 20 à 40 UI de vitamine D par litre, très en dessous des 400 UI/jour dont un nourrisson a besoin. Les laits infantiles sont enrichis mais souvent pas suffisamment pour couvrir tous les besoins à eux seuls. En France, l'ensoleillement ne suffit pas non plus à compenser toute l'année.
Qui est concerné
Tous les bébés, qu'ils soient allaités ou nourris au lait infantile — les sociétés savantes françaises de pédiatrie ne font pas de différence sur ce point. La supplémentation est recommandée de la naissance jusqu'à 18 ans, en continu.
Combien et sous quelle forme
Les recommandations actuelles préconisent entre 400 et 800 UI par jour, sous forme de médicament avec autorisation de mise sur le marché (AMM) — prescrit par le pédiatre ou le médecin traitant, jamais un complément alimentaire acheté sans avis médical, qui expose à un risque de surdosage.
Un point de vigilance récent
Les autorités sanitaires ont actualisé leurs recommandations début 2025, notamment pour prévenir les cas d'intoxication à la vitamine D chez le nourrisson liés à un mauvais dosage. La dose exacte et la fréquence doivent toujours être définies avec votre pédiatre, surtout si bébé reçoit déjà de la vitamine D via un lait infantile enrichi.
Une recette du jour adaptée à l'âge et aux allergies de votre bébé, un carnet des aliments goûtés, le menu de la semaine et la liste de courses. Essai gratuit de 3 jours.
Télécharger sur l'App StoreÀ lire aussi
Sources
Ces informations sont générales et ne remplacent pas l'avis de votre médecin, sage-femme, puéricultrice ou pédiatre. Contenu établi d'après les recommandations officielles françaises (carnet de santé 2025, Santé publique France / PNNS, ANSES) ; BebeMange n'est affiliée à aucun de ces organismes. Avertissement médical