Quelle quantité de lait pendant la diversification ? Les repères du carnet de santé
Mis à jour le 30 octobre 2026 · 3 min de lecture
Le lait ne disparaît pas quand la diversification commence
La diversification s'ajoute au lait, elle ne le remplace pas. Les repères ci-dessous viennent du carnet de santé de l'enfant (édition 2025).
Les repères par âge
| Âge | Lait |
|---|---|
| 4-6 mois | Lait maternel et/ou transition du lait 1er âge au lait 2e âge, « en plus du lait ». Aucune quantité en ml n'est donnée : le type de lait et les quantités sont indiqués par votre médecin, sage-femme, puéricultrice ou la PMI |
| Dès 6-8 mois | Lait maternel et/ou lait infantile 2e âge : au minimum 500 ml par jour, sans dépasser 800 ml de lait, produits laitiers compris |
| 1 à 3 ans | Lait maternel et/ou lait de croissance (ou alternance lait de croissance et lait de vache entier UHT) : 500 ml par jour, plafond de 800 ml produits laitiers compris |
| Dès 3 ans | 3 produits laitiers par jour (par exemple 1 yaourt nature, 1 verre de lait de 150 ml, 1 morceau de fromage de 30 g) |
Les équivalences laitières
150 à 200 ml de lait = 1 yaourt = 20 g de fromage. Un yaourt ou du fromage râpé dans le repas comptent donc dans les produits laitiers de la journée.
Lait de vache : à partir de quand ?
Pas de lait de vache comme boisson principale avant 1 an. Après 1 an, le lait de croissance est le repère ; le lait de vache entier UHT peut alterner avec lui. Les produits laitiers 0 % ou écrémés sont déconseillés avant 3 ans, et le lait cru (ainsi que les fromages au lait cru, sauf emmental et comté) est interdit avant 3 ans.
Les boissons végétales ne sont pas du lait
Le carnet de santé le rappelle : les boissons végétales (amande, soja, avoine…) ne sont pas des laits et, même enrichies en calcium, ne répondent pas aux besoins d'un enfant de moins de 1 an.
Une recette du jour adaptée à l'âge et aux allergies de votre bébé, un carnet des aliments goûtés, le menu de la semaine et la liste de courses. Essai gratuit de 3 jours.
Télécharger sur l'App StoreÀ lire aussi
Sources
Ces informations sont générales et ne remplacent pas l'avis de votre médecin, sage-femme, puéricultrice ou pédiatre. Contenu établi d'après les recommandations officielles françaises (carnet de santé 2025, Santé publique France / PNNS, ANSES) ; BebeMange n'est affiliée à aucun de ces organismes. Avertissement médical