Repas de bébé à 6 mois : que mange-t-il, en quelle quantité ?

Ce qui change à 6-8 mois

Par rapport à 4-6 mois, le tableau officiel de Santé publique France fait évoluer trois choses : les légumes et les fruits sont proposés à chaque repas (selon l'appétit de bébé), les féculents passent à moitié-moitié avec les légumes, et la viande, le poisson ou l'œuf deviennent quotidiens. Les textures deviennent un peu moins lisses.

Les repères du jour

Sur la semaine

• Poisson : 2 fois par semaine, dont 1 poisson gras (sardine, maquereau, saumon…).
• Volaille privilégiée pour les autres repas avec viande.
• Viande, poisson et œuf toujours très cuits.
• Pas de sel ni de sucre ajoutés.

Les textures

Entre 6 et 8 mois, on expose bébé à des textures non mixées dans un cadre sécurisé et adapté à son développement moteur, que ce soit avec la DME ou avec une progression classique des textures. Les aliments à risque (raisin entier, fruits à coque entiers…) restent interdits.

Les allergènes continuent

Si vous n'avez pas encore introduit les allergènes majeurs (lait, œuf, arachide, gluten, poisson, fruits à coque), ne retardez pas : un à la fois, en petite quantité. Voir notre article dédié.

Et le fer ?

Les réserves de fer de la naissance diminuent vers 6 mois. Viande, poisson, œuf et légumes secs doivent faire partie des repas réguliers.